5 فوائد صحية لمشروب التمر هندي وطريقة تحضيره في البيت

مشروب التمر هندي من المشروبات الصيفية المحببة للكبار والصغار ، حيث بتميز بطعمه اللذيذ والمنعيش وايضا في شهر رمضان في وقت الافطار والسحور ، وفي هذا الموضوع علي الخطوة الصحيحة نستعرض معكم فوائد التمر هندي الصحية و كيفية عمله في البيت بكل سهولة .

5 فوائد صحية لمشروب التمر هندي وطريقة تحضيره في البيت

5 فوائد صحية لمشروب التمر هندي وطريقة تحضيره في البيت

فوائد التمر هندي الصحية من الناحية الغذائية

1- يحتوى علي البوتاسيوم وسكر العنب وبكتين، وألياف غذائية ، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية والالياف في عملية هضم سليمة بجانب تنيشط الجسم والدموية

2- يستخدم خاصة في الصيف كملطف عام للجسم و منتشط نظر للسكريات والبكتين الموجود فيه بجانب الاحماض المفيدة للجسم

3-يخفف من الكحة والتهابات الحلق واللوزتين ، كما انه يقلل ارتفاع ضغط الدم وحالات الغثيان

4- التمر الهندى ملين طبيعي ويفيد فى حالات الإمساك والاضطرابات المعوية والكسل.

5- التمر هندي يعمل كمضاد حيوي ويساعد علي محاربة البكتيريا وقتل الجراثيم والمساهمة في علاج الدسنتاريا ، كما يساعد في شفاء بثور الفم والتهاب اللثة في وقت سريع  وذلك باستخدامه مراتٍ عدة فى اليوم حتى يتم الشفاء ويمكنك شراء مشروب التمر الهندي جاهزا او تحضيرة في البيت بخطوات بسيطة سوف نستعرضها معكم في الخطوة الصحيحة.

اولا مقادير مشروب تمر هندي في البيت

يمكنك شراءه من العطار او السوبر ماركت وهنا نتكلم عن قطع التمر الهندي الصحيحة وليس المشروب الجاهز ، ومقادير تحضيره في البيت هي :-

قطع التمر الهندي حسب الحاجة ، 8 اكواب ماء ،  2 ملعقة ماء ورد صغيرة، والتحلية بالسكر حسب الحاجة 

طريقة عمل التمر هندي في البيت في الخطوة الصحيحة

– نقوم بغسل قطعة التمر الهندي جيدا ، ثم نضعها في اناء علي النار مع الماء حتي تغلي 

– ثم نقوم باطفاء النار يترك حتى يبرد.

– والان نقوم بتصفيه محتوي الاناء من خلال استخدام قطعة من الشاش النظيف.

– وبعد تصفيته بالشاش حتي نحصل علي كامل عصارة التمر الهندي ، ويمكنك اضافة المزيد من الماء لتخفيف سمكه وزيادة الكمية.

– يحفظ التمر الهندي في الثلاجة وكما ذكرنا يمكنك تحليته بالسكر حسب الحاجة وبالهنا والشفا.

تعرف من هنا ايضا على

اهم فوائد العرقسوس واضرار شربه بكثرة

تعليق واحد

أضف تعليق